Gestisci la tua ansia con la Sofrologia
Programma di 10 sedute di gruppo settimanali sul tema dell'ansia
"SORRIDI, RESPIRA E VAI LENTAMANTE" Thich Nhat Hanh
Ultimamente sei preoccupata/o per il tuo futuro?
Ti senti nervosa/o o tesa/o?
Riesci ad avere un sonno che ti ristora?
O ti senti stanca/o quando ti svegli o hai difficoltà ad addormentarti?
I rumori intorno ti disturbano la tua calma interiore al punto da saltare o aver il cuore che sussulta?
Negli ultimi anni l'Ansia é aumantata dovunque nel mondo a causa della situazione generale di stress che stiamo vivendo.
Ansia puo' anche essere cronica non solo temporanea e spesso necessita di un supporto terapeutico per andare a lavorarene le cause profonde, ma esistono dei methodi che aiutano a gestirla.
Ecco che viene in aiuto la Sofrologia ( from Greek words: sos-harmonious, phren-consciousness and logos-science. --> The Science of Harmonious Consciousness) che a seconda delle circostanze puo' essere usata da sola o in parallelo ad una terapia psicologica.
Creata dal neuropsychiatra Alfonso Caycedo negli anni '60, la Sofrologia é una tecnica di sviluppo personale che migliora lo stato generale di benessere della persona.
Mixa esercizi di respirazione profonda , rilassamanto, visualizzazioni , connessione ai 5 sensi, traendo ispirazione dallo Yoga, il Buddismo, lo Zen, la Neuroscienza e la Fenomenologia.
Grazie alla Sofrologia ti riconnetti al tuo mondo interiore
Impara a fare la differrnza tra quello che veramante senti e quello che credi di sentire .
Raggiungi un rilassamento della mente e del corpo ascoltando quello che senti dentro di te.
Su di me: Sono Sofrologa dal 2017, completamnte certificata in Francia.Sono anche internazionalmante certificata in EFT, NLP, IET, PCA , counsellor, mindset coach. Sono esperta nel supporto delle persone altamente sensibili e specialista in trauma.
Puoi trovare la lista dei miei diplomi e certificazione sul mio profilo Linkedin dove scoprirai che sono anche ingegnere meccanico e ho lavorato nel mondo dell'industria dell'automobile per oltre 15 anni come executive prima di cambiare completamante carriera e diventare terapeuta a tempo pieno al servizio del benessere deglle altre persone.
Ho creato, un programma innovativo su 4 mesi "Versione21". E' un programma individuale di successo che lavora principalmente su Trauma, Blocchi Emotivi, Pensieri Limitanti, abitudini poco sane. Permette alle persone di trovare la calma , la chiarezza , la soddisfazione, la fiducia e la stima in se stessi. In questo programma , uso diverse tecniche e naturalmente anche qualche elemento di Sofrologia, some bits of Sophrology per aiutare le persone a riconnettersi con il loro mondo interiore.
INTRODUZIONE A
Gestisci la tua Ansia con la Sofrologia
Un programma, detto protocollo in Sofrologia, di 10 sedute di gruppo settimanali dal vivo via Zoom, PER LAVORARE sulla tua Ansia.
COMINCIA ad agire correttamante per sentirti più calmo/a, rilassato/a, meno reattivo/a a quello che ti accade intorno, più connesso/a al tuo mondo interiore e a cio' che davvero senti.
TE LO MERITI!
- Risultato # 1 Ottieni calma e relax
- Risultato #2 Impari a gestire come prendere la giusta distanzada quello che succede intorno a te e vivere la tua vita con una prospettiva più oggettiva e positiva
- Risultato #3 Scopri di più su te stesso/ e la tua stima che hai di te
- Risultato #4 Impari ad ascoltare e accettare te stesso/a
- Bonus A: Files Audio degli esercizi da scaricare
- Bonus B: sedute completamante registrate e disponibili nelle prima 24 ore dalla seduta dela vivo. Disponibili per 3 mesi dalla data della prima seduta. Video separati per ogni esercizio.
- Bonus C: Le prime 5 persone che si registrano a questo programma da qui al 11 Aprile 2022 ricevono un coupon code con il 50% di sconto per accedere ad uno dei miei prosimi workshop 5 come gestire le emozioni o Essere Altamante sensibili di successo) del valore di 99€
Come un tipica seduta di gruppo di Sofrologia funziona:
Dura circa un ora ed é composta da:
A) All'inizio di un TEMPO DI SCAMBIO DI IDEE in gruppo
B) 2 or 3 or 4 ESERCIZI dipende dalla loro lunghezza, chiamati RD ( Rilassamento Dinamico).
Sono esercizi semplici e leggeri che coinvolgono il corpo, il respiro o la concentrazione.
C) SOFRONIZAZIONE é una visualizzazione guidata rilassante che permette di riprogrammare il positivo in te.
(Per un idea guardare questo video : https://youtu.be/BOzdilMkRRU )
D) Alla fine un TEMPO DI SCAMBIO, per discutere insieme quello che é stata l'esperienza personale durante la seduta .
Non hai bisogno di imparare nulla prima di cominciare.
Non hai bisogno di avere una certa mobilità o una pratica di meditazione*.
Ti guido passo dopo passo!
Il livello di ogni seduta aumenta seguendo un piano preciso.
Consente di integrare cio' che é proposto gradualmente e senza sforzo.
*La Sofrologia non é raccomandata se si prendono medicinali che alterano lo stato di coscienza
→ COSA INCLUDE.
Esercizi e visualizzazioni che puoi ripere da solo/a e integrare alla tua routine quotidiana
Le registrazioni delle sedute sono disponibili nelle 24 ore che seguono la seduta dal vivo.
Quindi, se non puoi partecipare dal vivo alla seduta, non perdi nulla avrai il tutto registrato.
Ma puoi anche rivederele tutte le volte che ne senti il bisogno tra due sedute ed integrare l'esercizio che preferisci alla tua routine quotidiana.
Files Audio per ogni eercizio e Visualizzazione
Dopo ogni nuova seduta , ricevi anche i file audio di ogni esercizio e lezione. In questo modo, li avrai a portata di mano per praticarli quanto e dove vuoi
Un protocollo completo di Sofrologia per Gestire la tua Ansia,
in 10 sedute settimanali di gruppo , dal vivo su Zoom !
Ecco il tema e la data di ogni seduta
Seduta 1: Introduzione alla sofrologia 11 Aprile 2022
Seduta 2: Scacciare le tensionsi 25 Aprile 2022
Seduta 3: Eliminare l'Ansia 02 Maggio 2022
Seduta 4: Introdurre la calma 09 o 10 Maggio 2022 ( da confermare)
Seduta 5: Prendere le distanze dallo stress della vita quotidiana 16 Maggio 2022
Seduta 6: Promuovere la calma 23 Maggio 2022
Seduta 7: Sviluppare la fiducia in se stessi 30 Maggio 2022
Seduta 8: Aumentare la serenità 06 Giugno 2022
Seduta 9:Sviluppare la stima personale 13 Giugno 2022
Seduta 10: Essere conscienti della propria capacità a vivere il quotidiano nella calma e nella serenità 20 Giugno 2022
Per ottenere i migliori risultati tra due sedute sei invitato/a a ripetere uno o più volte, uno o più esercizi al giorno.
Segui quello che senti che é giusto per te senza sforzo.
Ongi seduta ha un tema specifico, come puoi vedere dalla lista.
Le sedute sono interconnesse. La seduta 1 prepara alla 2, la sessione 2 prepara alla 3 e cosi via. Per un risultato positivo é fondamantale seguire il programma secondo il piano senza lasciae una seduta indietro e senza saltare da una all'altra.
E' anche importante lasciare minimo 6/7 giorni tra 2 sedute per assicurare che le diverse informazioni siano integrate.
Ecco perché ogni seduta é rilasciata dal vivo e una dopo l'altra.
Le sedute video registrate saranno disponibili per 3 mesi,dalla data della prima seduta, per assicurare "una certa responsabilità" di ogni partecipante nel seguire con regolarità . Più si segue il ritmo con il gruppo più, più si pratica durante la settimana maggiori sono i risultati duraturi nel tempo.
Il programma comincia il 11 Aprile 2022, e chiude una settimana dopo
Hai tempo per registrarti fino al 20 April 2022, e poi sarà chiuso fino al prossimo lancio.
In seguito sarà venduto registrato e non so quando lo lancero' nuovamante dal vivo.
Duriante questa versione tutte le 10 sedute saranno registrate dal vivo e personalizzate sui partecipanti.
Ecco perché conviene prendere questa offerta oggi! E' un opportunità unca!
P.s.Il prezzo aumenterà con il prossimo lancio!
Prendi la palla al balzo!
IL PREZZO DI OGGI = €247 €99
OFFERTA LANCIO -147€ fino all' 11 di Aprile !
applica il coupon code al momento del pagamento: CALM22
Questo prezzo aumenterà dopo l'11 di Aprile!
Prendi l'opportunità al volo ORA!
UN PAGAMENTO SINGOLO
€99
Punti principali
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Programma di 10 sedute di gruppo dal 11 Aprile 2022 al 20 June 2022 (Valore €247)
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50% coupon-sconto per le prime 5 persone che si iscrivono al programma prima del 11 Aprile a uno dei miei prossimi workshops ( Come gestire le emozioni difficili o Essere Altamante sensibili di successo) del valore di o superiore a 99€
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files Audio da scaricare
- Accesso per 3 mesi
PROVIAMO PRIMA
Session 1
offerta senza impegno
FAQ
Cosa trovo in questo programma?
Questo programma va bene per le persone altamante sensibili?
Quali sono i bonus ?
A che ora sono i live?
Per questo programma, NON E' POSSIBILE ALCUN RIMBORSO
Per domande scrivimi una mail a [email protected]